1、都不是，冬至是昼长夜短开始的标志。

2、最寒冷的日子将要开始，冬至也是一年中白天最短的一天，冬至过后白天将一天天长起来，而夜一天天短。

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3、冬至不是代表冬天的结束。

4、按节气讲，冬至是最寒冷的一天，这天北半球白天最短，黑夜最长，冬至之后，太阳开始向北半球移动，白天会逐渐延长。

5、由于寒气积累，冬至之后一般也是北半球最冷的季节，但因为太阳的北移，暖气逐渐增多，春天也不远了，所以冬至数九，数过四九天气就不再寒冷。

6、扩展资料冬季注意事项冬季不应该熬夜，要早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气潜藏，阴精积蓄。

7、2、冬气之应，养藏之道，在冬季锻炼身体应当适当，不能像其他季节一样挥汗如雨，微微出汗即可；在冬季应该适当减少洗澡的次数，更不能长时间泡热水澡。

8、3、冬季应尽量选择早晨阳光出现、气温升高后再外出运动。

9、4、尽量少到人多空气混浊的地方去，早上如果出现阴霾天气，也不宜外出，最好等雾散去后再外出。

10、参考资料来源：人民健康网-“冬至”驾到，一阳始升参考资料来源：百度百科-冬至冬至是进入数九寒天的开始，这一天白天黑夜平等，冬天是从立冬开始的如果满意别忘给个采纳哟！谢谢！冬至的说法是按照我国的农历来的，一般来说冬至意味着寒冬开始，要经历九九八十一天的严寒，冬天才算结束哦。

11、所以冬至是冬天开始的意思，不是结束。

12、中文名冬至外文名Winter Solstice别 名冬节、长至节、亚岁代表寓意冬季的开始过了冬至，冬季将进入最冷的时段。

13、寒冷天气使机体御寒能力下降，很容易引起感冒等呼吸系统疾病的发生，或诱发加重哮喘、慢性支气管炎以及心脑血管疾病等，因此防寒保暖就成为冬至养生的第一要务。

14、是寒冬的开始，也就是一年中最冷的时候开始了。

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